Θέση δέντρου :

νιώστε το έδαφος κάτω από τα πόδια σας ..

Νιώστε τα χέρια σας να φτάνουν στον ουρανό ...

επιμήκυνση της σπονδυλικής σας στήλης ..

εισπνεύστε από τα δάχτυλά σας, εκπνεύστε από το γειωμένο πόδι σας