Η ώρα της πρακτικής γιόγκα σας είναι μια στιγμή εστίασης. Γνωρίζετε τον χώρο γύρω σας στον οποίο πρόκειται να εργαστείτε. Θα πρέπει να είναι ήσυχο, χωρίς διακοπή. Διαλέγετε ένα μέρος για τα πόδια και τα φυτεύετε, ένα προς ένα, συνδέοντας σκόπιμα με τη γη κάτω. Η συμμετοχή σε αυτό το επίπεδο είναι σημαντική, εάν σχηματιστεί ο σύνδεσμος μεταξύ του σώματός σας και του εδάφους, υπάρχει μια κεντρική ηρεμία.

Η δημιουργία ενός χρόνου και τόπου για τη γιόγκα σας είναι απαραίτητη για τη συνήθη πρακτική. Επιλέξτε ένα μέρος που είναι ζεστό και όπου υπάρχει αρκετός χώρος για να κινείστε ελεύθερα. Είναι χρήσιμο να ασκείστε την ίδια ώρα κάθε μέρα, τις βέλτιστες ώρες πριν από την ανατολή και το ηλιοβασίλεμα. Επιλέξτε ένα σημείο που σας τραβάει προς τα μέσα.

Η τακτική άσκηση είναι το κλειδί για τη γιόγκα. Μέσω της πρακτικής η γιόγκα ενσωματώνεται στη ζωή σας.

Αποφασίστε πόσος χρόνος πρέπει να εξασκηθείτε κάθε μέρα, ρεαλιστικός χρόνος και πόσες φορές την εβδομάδα.