Η αξονική επέκταση είναι μια κίνηση της σπονδυλικής στήλης που ορίζεται ως ταυτόχρονη μείωση τόσο της πρωτογενούς όσο και της δευτερεύουσας καμπύλης της σπονδυλικής στήλης. Με άλλα λόγια, οι αυχενικές, θωρακικές και οσφυϊκές καμπύλες είναι όλες μειωμένες, και το αποτέλεσμα είναι ότι το συνολικό μήκος της σπονδυλικής στήλης είναι αυξημένο.

Η αξονική επέκταση είναι "αφύσικη" μειώνοντας ταυτόχρονα και τις τρεις καμπύλες. Συνήθως απαιτεί συνειδητή προσπάθεια και εκπαίδευση για να επιτευχθεί.

Τα τρία διαφράγματα (πυελική, αναπνευστική και φωνητική) και οι γύρω μυϊκοί τους γίνονται πιο σταθεροί (sthira), ενεργοποιώντας τις 3 αμοιβαίες ταινίες.

Ως αποτέλεσμα, η ικανότητα αλλαγής σχήματος των θωρακικών και κοιλιακών κοιλοτήτων είναι πιο περιορισμένη σε αξονική προέκταση.

Το συνολικό αποτέλεσμα είναι η μείωση του όγκου της αναπνοής αλλά η αύξηση του μήκους ..

Ο συνολικός γιογκικός όρος που περιγράφει αυτήν την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και της αναπνοής είναι «mahamudra» ή μεγάλη σφραγίδα, η οποία περιλαμβάνει πάντα αξονική προέκταση και τα λουριά. Είναι δυνατό να κάνετε mahamudra από πολλές θέσεις, όπως καθιστή, όρθια, ύπτια, και στη στήριξη βραχίονα.

Συμπέρασμα: Η αξονική επέκταση περιλαμβάνει ταυτόχρονη μείωση (α) της πρωτογενούς και της δευτερεύουσας καμπύλης, η οποία (β) επιμηκύνει τη σπονδυλική στήλη πέρα από την ουδέτερη ευθυγράμμισή της