YogaEvaVoya
Εισαγωγή στην ανατομία της γιόγκα
(από το βιβλίο της YOGA Anatomy-Leslie Kaminoff)
Οι αρχαίοι γιόγκι είχαν την άποψη ότι στην πραγματικότητα έχουμε τρία σώματα: φυσικά, αστρικά και περιστασιακά. Η ανατομία της γιόγκα είναι η μελέτη των λεπτών ρευμάτων ενέργειας που κινούνται μέσω των στρωμάτων αυτών των τριών σωμάτων.
Η πρακτική της γιόγκα είναι η ολοκλήρωση του νου, της αναπνοής και του σώματος. Εάν υπάρχει αναπνοή και μυαλό, τότε μπορεί να υπάρξει γιόγκα ανεξάρτητα από την ηλικία, την αναπηρία ή την ακαμψία.
Η πρακτική του asana-pose είναι μια συστηματική εξερεύνηση της μη παρακώλυσης των βαθύτερων αυτοδύναμων δυνάμεων αναπνοής και στάσης. Η επίτευξη σωστής ευθυγράμμισης είναι ένα μέσο προς ένα μεγαλύτερο σκοπό, όχι αυτοσκοπό. Δεν ζούμε για να κάνουμε γιόγκα. κάνουμε γιόγκα για να μπορούμε να ζούμε πιο εύκολα, χαρούμενα και χαριτωμένα.
Μέσα στην πρακτική προσανατολίζουμε τη στάση μας απέναντι στη διάκριση για να διακρίνουμε τα πράγματα που μπορούμε να αλλάξουμε από αυτά που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Η αναπνοή είναι ένας ισχυρός δάσκαλος της γιόγκα.
Η αναπνοή έχει τη διπλή φύση να είναι τόσο εθελοντική όσο και αυτόνομη, γι 'αυτό η αναπνοή φωτίζει την αιώνια έρευνα για το τι μπορούμε να ελέγξουμε ή να αλλάξουμε και τι δεν μπορούμε.
Η πρακτική της γιόγκα δίνει έμφαση στη σχέση της αναπνοής και της σπονδυλικής στήλης. Όλες οι υπόλοιπες δομές του σώματος βλέπουν υπό το φως της σχέσης τους με την αναπνοή και τη σπονδυλική στήλη
Στην ανατομία της αναπνοής από μια γιογκική προοπτική διακρίνουμε δύο λειτουργίες: PRANA και APANA .
Το PRANA αναφέρεται σε αυτό που τρέφει ένα ζωντανό πράγμα (ένα κύτταρο ή έναν ολόκληρο ζωντανό οργανισμό) ή τη δράση που φέρνει την τροφή. Είναι η εκδήλωση όλης της δημιουργικής ζωής.
Το APANA αναφέρεται στα απόβλητα που εξαλείφονται καθώς και στη δράση της εξάλειψης.
Τα Sthira και Sukha είναι οι δομικές συνθήκες που πρέπει να υπάρχουν σε ένα κελί για να εισέλθει η διατροφή και να βγει απόβλητο.
Το Sthira σημαίνει σταθερό, σκληρό, συμπαγές, ισχυρό, ανθεκτικό, διαρκές ή μόνιμο.
Sukha σημαίνει εύκολο, ευχάριστο, απαλό, ήπιο. Αναφέρεται επίσης σε μια κατάσταση ευημερίας, χωρίς εμπόδια.
